自分の気持ちを知ってみると・・・

こんにちは！

心の里あらいぶです！！

心の里あらいぶの日常シリーズ第690弾です！！

最後まで読んで頂けると嬉しいです💕

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内容

今日でブログ記事が690個目になりました。

突然ですが、この「６９０」という数字についてですが、

2000年に発表されたアメリカの心理学の研究論文に

「外的な働きかけによるものだと思い込む錯覚」というものがあります。

この論文が約690ページなんです！！！！

元々の内容は、研究とか分析があって難しいので💦

日常生活に当てはめてみると・・・

・作業を終えたときに、思ってた以上に達成感があった。

・自分で決めた目標を達成して、想像以上に嬉しくなった。

・苦手だと思っていたことに挑戦をして、意外と楽しかった。

なんてことは、ありませんか？？

つまり、こうした気持ちは誰かに与えられたものではなく、自分で行動した結果生まれた感情です😊！！

ということです。

今日の魔法の言葉

「自分の気持ちに目を向けてみましょう！」

何かを始める前、いつも不安でいっぱいだ。でも、やってみたら意外と面白かった。

この「不安だ」から「面白かった」へ変わる自分の気持ちの変化に気が付いてみましょう！！！！

約690ページの心理学の研究が教えてくれるのは、自分の心の動きや満足感を見つめ直すことの面白さです👍

自分の気持ちを理解して、自分の目標に向かって頑張ってみませんか？？

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就労継続支援B型事業所心の里あらいぶ　管理者　本郷伊吹