集中力維持の方法は、人それぞれです😁

こんにちは！

心の里あらいぶです！！

心の里あらいぶの日常シリーズ第692弾です！！

最後まで読んで頂けると嬉しいです💕

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内容

「作業に集中できない」

「気が散ってしまう」

そんな時もありますよね・・・

集中力がない人は、努力不足、やる気不足そんな風に言われてしまうこともあるかもしれませんが、

心理学の分野では実は、これも脳の構造の問題なんです！！！！

今日の魔法の言葉

「自分だけの集中力を維持する方法を知りましょう」

脳は、全てのことに集中するのが、苦手なんです💦

だから・・・

①作業を小さく分ける。

②適度に休憩を取る。

③気が散るものを近くに置かない。

このような工夫で集中力を維持できるようになります😊

あくまでも例なので、自分だけの集中力維持方法を見つけて、日常生活に活かしてみてくださいね🎵

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就労継続支援B型事業所心の里あらいぶ　管理者　本郷伊吹